Desde mi corazón~

Chicas y chicos... Me gustaría que puedan opinar en mi página, que se sientan en un espacio en el que no van a ser criticados ni desvalorizados :c
Hay muchas personas que piensan que no tenemos sentimientos, que somos unas enfermas que quieren suicidarse con Ana y Mía u-u Que incitamos a las niñas y niños a entrar en esto y que nosotras mismas los matamos... PERO NO!!
En primera: Si tenemos sentimientos! Tenemos una vida, mascotas, estudios.. Pero simplemente no es algo que queramos tener, sino que cuando te das cuenta ya estás adentro, y no puedes salir :C Segunda: Tal vez seamos unas enfermas y todo lo que quieran, pero nadie, absolutamente NADIE tiene derecho a criticar lo que hacemos sin saber por lo que pasamos! Ellos solo hablan por hablar, porque no tienen nada mas que hacer u-u
Y en tercera y ultima: Por lo menos yo, no les pongo un revolver en la cabeza a los preadolescentes obligandolos a entrar, ni tampoco tengo acceso a todos los motores de internet, como para impedir que entren.
Cada quien entra por su propia voluntad, y no me pueden culpar a mí de eso! Yo me encargo de subir contenido sobre mí, información para ayudar a las Anas y Mías en esto, y de hacer sentir comprendidas a las personas que entran aquí.
Así que, ya queda aclarado que el que entra aquí es responsable de lo que lee, y si no le gusta lo que va a leer entonces es cordialmente invitado a ir al icono en forma de cruz que hay en el extremo superior derecho del buscador, sí, el que es de color rojo, y dar click ahí ♥
Los demás, sean muy bienvenidos, y no duden en dejarme su comentario o sugerencia ^-^

viernes, 13 de diciembre de 2013

4 kilos menos en una semana! :D


♦Esta dieta es para realizarse por una semana, de lunes a domingo, y adelgazar 4 kilos.
♦Es muy estricta por que contiene muy pocas calorías. 
♦El almuerzo y la cena son intercambiables. 
♦Se recomienda tomar mas de 2 litros de agua por día. 
♦Es recomendable caminar de forma continua mas de 30 minutos al día.

LUNES

Desayuno
1 yogurt dietético con frutas de temporada.

Almuerzo 
Ensalada de espinacas y atún en agua.

 Merienda:
1 vaso de leche deslactosada.

 Cena
Sopa de verduras sin grasa, o 2 rodajas de piña.
1 yogur con frutas de temporada.
1 manzana.

MARTES

Desayuno
Café o te, 1 pan integral con queso cotagge.

Almuerzo
Ensalada de tomate con menos de una onza de pollo cocido y espinacas (puedes remplazarla por otra verdura de hoja).

Merienda: 
Café negro con endulzante.

 Cena
Combinación de verduras al gusto en cantidad pequeña.

MIÉRCOLES

Desayuno
1 yogur con frutas de temporada.
1 banana pequeña o 1/2 banana.

Almuerzo
Langostino a la plancha u otro marisco.
Verduras verdes cocidas. 

Cena
1 rodaja de piña.
Combinación de verduras crudas al gusto.

JUEVES

Desayuno
Café o te, 1 rodaja de pan integral con queso cotagge.

Almuerzo
Combinación de verduras cosidas, pollo (pedazo pequeño).
1 rodaja de piña.
1 manzana.

Cena
Combinación de verduras al gusto.
1 pera.

VIERNES


Desayuno Café o te.
1 yogur dietético sin cereales.

Almuerzo
Ensalada de legumbres.
Pollo al horno (un pedazo menos de 3 dedos).
1 manzana.

Cena
Coliflor hervido o brócoli.
1 pera.

SÁBADO

Desayuno
1 yogurt.
1 fruta, la que quieras.

Almuerzo
Ensalada de verduras frescas.
1 filete de pollo (tamaño pequeño).

Cena
1 sopa de verdura sin grasa.
1 compota o manzana.

DOMINGO

Desayuno
Café o té
Clara de huevo 
Zumo de naranja

Almuerzo
Verduras al vapor.
1 pedazo pequeño de filete.
1 rodaja de piña.

Cena
Combinación de verduras al gusto.
1 pera.
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8 comentarios:

  1. Unknown13 de diciembre de 2013, 18:16

    Has probado alguna dieta de las que publicas?
    Si es así te han funcionado tal y como lo prometen?
    Espero y estés bien
    Me despido
    Ciao
    Cuídate
    Never Give Up!

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    Respuestas
    1. Anónimo13 de diciembre de 2013, 19:30

      Hoa Katty! :) Hasta ahora ninguna, me manejo mas con los ayunos y el comer con pocas calorías c: Pero estoy decidida a probar la de la manzana (que todavía no la publiqué pero es super conocida) pasando el fin de semana :3
      Yo también espero que estés muy bien n-n
      Adiós y te cuidas! ♥

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  2. Unknown14 de diciembre de 2013, 20:00

    ¡Hola! hay una dieta mucho mas estricta que esta, de hecho en el desayuno solo tomas un vaso de agua y medio de leche, en la escuela te mantienes con agua y algunos caramelos o chicles, en el almuerzo comes 1/4 de tu plato de comida normal, la cena la suprimes, y básicamente en 5 días solo te mantienes de: Caramelos, un pan dietetico con un poco de mermelada, 4 galletas de soda, y 1 tomate :B ¿si hago esta dieta durante 10 días? cuantos kilos bajare?

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    1. Anónimo15 de diciembre de 2013, 18:26

      hola pau! si, se de que dieta me hablas.. es muy conocida por ser la "dieta Ana", la dieta dieta que utilizan las ana cuando comienzan en esto, pero francamente no la recomiendo. no la he publicado ni la publicaré porque es DEMASIADO estricta, pero la verdad no sabría decirte cuanto podrías bajar... creo que eran 3 o 4 kilos en 5 días, pero si te lo afirmo te miento u-u se que con esta que está publicada bajas 4 kilos en 7 días, pero con la "dieta Ana" no se :c

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  3. Unknown17 de diciembre de 2013, 23:06

    ¡Belén! por favor responde el último correo que te envié ¿Intentarias la ''Dieta ana''?

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    1. Unknown21 de diciembre de 2013, 8:30

      Hola Pau! perdona por no responderte, es que hace días que no me conecto u.u La verdad yo no la intentaría, pero si la quieres intentar pues esta bien :) Desde ya yo no la intentaría u.u Bueno, saludos y espero que andes bien :3

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  4. Unknown8 de enero de 2014, 9:58

    hola cual es la dieta ana ? me ka darian porfavor la necesitoo urgenteee !!!

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  5. Unknown30 de enero de 2014, 20:09

    Hola soy nueva en esto de ana y mia y la vdd si me interesa esta dieta pero nose si me puedas ayudar a poner algún horario para las comidas esque yo nunca e tenido un horario ya que como siempre que mi mamá le da hambre y hace la comida pero bueno espero tu respuesta porfa :$ saludos muy bueno tu blog

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