Desde mi corazón~

Chicas y chicos... Me gustaría que puedan opinar en mi página, que se sientan en un espacio en el que no van a ser criticados ni desvalorizados :c
Hay muchas personas que piensan que no tenemos sentimientos, que somos unas enfermas que quieren suicidarse con Ana y Mía u-u Que incitamos a las niñas y niños a entrar en esto y que nosotras mismas los matamos... PERO NO!!
En primera: Si tenemos sentimientos! Tenemos una vida, mascotas, estudios.. Pero simplemente no es algo que queramos tener, sino que cuando te das cuenta ya estás adentro, y no puedes salir :C Segunda: Tal vez seamos unas enfermas y todo lo que quieran, pero nadie, absolutamente NADIE tiene derecho a criticar lo que hacemos sin saber por lo que pasamos! Ellos solo hablan por hablar, porque no tienen nada mas que hacer u-u
Y en tercera y ultima: Por lo menos yo, no les pongo un revolver en la cabeza a los preadolescentes obligandolos a entrar, ni tampoco tengo acceso a todos los motores de internet, como para impedir que entren.
Cada quien entra por su propia voluntad, y no me pueden culpar a mí de eso! Yo me encargo de subir contenido sobre mí, información para ayudar a las Anas y Mías en esto, y de hacer sentir comprendidas a las personas que entran aquí.
Así que, ya queda aclarado que el que entra aquí es responsable de lo que lee, y si no le gusta lo que va a leer entonces es cordialmente invitado a ir al icono en forma de cruz que hay en el extremo superior derecho del buscador, sí, el que es de color rojo, y dar click ahí ♥
Los demás, sean muy bienvenidos, y no duden en dejarme su comentario o sugerencia ^-^

sábado, 21 de diciembre de 2013

Ausencia...

BUENO, COMO DICE EL TITULO: "AUSENCIA...". QUIERO DISCULPARME POR HABER ESTADO TANTO TIEMPO FUERA DE LA COMPU Y DEL BLOG, PERO PRIMERO FUE EL CALOR INSOPORTABLE QUE TE DAN GANAS DE METERTE ABAJO DEL AGUA Y NO SALIR NUNCA MÁS.. D: DESPUÉS, LOS CORTES DE LUZ EN TODA LA PROVINCIA, POR LA DEMANDA DE ELECTRICIDAD U.U , PERO BUENO, YA ESTOY ACÁ DE NUEVO, AUNQUE NO CREO QUE SEA POR MUCHO TIEMPO :C A FIN DE AÑO ME VOY DE VACACIONES, Y NO SE POR CUANTO TIEMPO, PERO SEGURO QUE PARA MEDIADOS DE FEBRERO YA ESTARÉ NUEVAMENTE AQUÍ ♥

LAS EXTRAÑÉ MUCHO MUCHO :'C

POR AHORA VOY A SUBIR ALGUNAS COSITAS PARA NO DESLIGARME TANTO DEL BLOG (: 

LO QUE SÍ QUERÍA ACLARAR ES QUE YO NO FOMENTO LAS DIETAS EXTREMAS NI EL HECHO DE VOMITAR O CORTARSE, O ACCIONES QUE ATENTEN CONTRA SU VIDA.
 ESO NO QUIERE DECIR QUE NO PUEDAN HACER, CADA QUIEN ES DUEÑO DE HACER QUE QUE QUIERA.. PERO SÍ ESTÁ MAL..

PERDONEN SI LES MOLESTA U-U LAS QUIERO ^

PD: CAMBIÉ MI CUENTA DE GOOGLE, Y POR LO TANTO LA DE BLOGGER TAMBIÉN CAMBIÓ :C LO HICE POR UNA CUESTIÓN DE PRIVACIDAD, Y PARA QUE NO SE FILTRE MI IDENTIDAD REAL U-U

lunes, 16 de diciembre de 2013

Sobre mí + Enojo

Bueno, no hay mucho sobre mí.. pero en principal quiero decir que no soy perfecta, para nada... cometo errores, a veces como cuando no tengo que comer, y me tropiezo :c yo siempre he dicho en mis páginas que no soy una princesa, tal vez me considero una wannabe, pero no porque me ponga a preguntar "como puedo hacer para vomitar?" sino porque siento que nunca voy a llegar a cumplir el sueño de pesar lo que quiero :c

Enojo, como lo puse en el título.. Estaba leyendo una página de Facebook que es Pro Ana y Mía, y la administradora había escrito que la perdonen pero que no se había estado pudiendo conectar porque estaba internada.. Y me indignó y enfureció la cantidad de comentarios negativos de las mocosas y mocosos metidos que se meten a nuestras páginas -.- Osea, comentarios como: "ya solo te falta el ultimo paso que es la muerte vamos! esfuérzate por morir pero hazlo ya!! y cuando estés lejos me saludas a las princesas." Esa es una completa estupidez! Y me vale que le responda a una princesa:  si no eres una princesa no comentes porfa  aquí solo decimos la realidad... La realidad? Ahí la única desubicada fue ella.. Se que esto es una enfermedad, y se también las consecuencias, pero tampoco es para casí desearle la muerte a nadie, porque yo soy de la idea de que PODES ESTAR EN ESTO, BAJAR HASTA DONDE QUIERAS Y MANTENERTE, Y SER MUY FELIZ CON LO QUE HAS CONSEGUIDO... (SIEMPRE QUE NO TE OBSESIONES CON PESAR 30 KILOS EN EL PROCESO). Así que me molesto enormemente, hacía falta ese comentario tan estúpido?

Yo simplemente le comente a la princesa que esta o estaba internada que esperaba sinceramente que se mejore y que no baje los brazos, que tenía que reponerse, que no podía bajar los brazos en este momento.. QUE NO SE VA A MORIR, y que no haga caso a las idioteces que dicen algunos, que solo de concentre en recuperarse y en estar bien (:

Otra cosa que me enoja mucho es leer en los blogs de Ana y Mía mas importantes ( los que se crearon en el 2007-2008 básicamente ) las barbaridades que escriben algunas/os, que si supiera quienes son voy yo misma a las casas y los mato, pero bueno.. Como pueden escribir cosas como: "ojala se mueran, ustedes no sirven para nada mas que para estorbar a la sociedad, son unas malditas enfermas, muéranse de una vez", y cosas así...?

La verdad no lo entiendo.. Yo bien clarito en el superior de mi página escribí una advertencia que espero que sea suficiente para evitar esas cosas, y si no es suficiente pues empezare a contestar las barbaridades que escriban, porque si hay algo que me gusta ser es sincera. Esta bien que a veces promociono la página, la escribo en los chats de Ana y Mía y eso, y cada quien es libre de entrar, pero no de insultar. SI NO TE GUSTA LA PÁGINA, O NO ESTÁS DE ACUERDO CON LO QUE DICE ERES LIBRE DE IRTE.

Como siempre digo: Quieres ""ayudar"" a las princesas? Pues bien, agarras y te creas una maldita página Anti Ana y Mía, y listo, trabaja en ella, hazla crecer, pero no elimines los blogs de las princesas ni sus páginas de Facebook, porque a tí nadie te denuncia tu página de porquería -.- 

Por Dios, no somos libres de escribir lo que queramos en nuestras páginas o blogs? Donde carajos está la LIBERTAD DE EXPRESIÓN? Si yo me quiero crear una página de Facebook y subir fotos de chicas desnudas está re bien porque es MI página, y soy yo la que escribe, pero bueno, hay tantos idiotas sin vida que solo se dedican a borrar páginas ajenas -.-

Comparadas con los pedofilos que violan chiquitos o que secuestran gente, o con los delincuentes que matan y roban carteras, casas, coches, y matan a cientos de personas nosotras somos unas santas.  
Lo único que quiero es que nos dejen en paz, porque yo no robo ni mato a nadie. Vivo en un país en democracia y tengo todo el derecho a publicar y escribir lo que se me venga en gana. Si quiero publicar una entrada sobre como matarte, también la puedo publicar.. Eso si, cada quien es responsable de fijarse si sigue o no lo que dice esa entrada.. Y no me vengan con que: "igual estás logrando que un montón de niñas se maten, porque no están conscientes de lo que hacen cuando leen lo que escribes" Por el amor a Dios, todos estamos conscientes cuando leemos algo, a mí no me vengan con excusas estúpidas y a querer echarle la culpa a alguien de lo que solo ustedes tienen culpa... Porque: Quien fue el idiota que le dijo gorda, marrana, puerca, y demás? Por tí ella está como está, no por mí. 


Bueno... Se que no fue mucho, pero quería desahogarme u.u Perdón si ofendo a alguien con mi forma de expresión, pero es así como pienso :c

domingo, 15 de diciembre de 2013

Tips Ana~

AQUÍ LES DEJO ESTOS TIPS QUE ESTÁN BUENÍSIMOS ♥

♦ TIENES QUE APRENDER A VIVIR CON LA SENSACIÓN DEL HAMBRE, Y POR SUPUESTO DISFRUTARLA. ASÍ TE DARÁS CUENTA DE QUE ES EL CAMINO CORRECTO PARA LLEGAR A SER LA PRINCESA QUE SIEMPRE SOÑASTE.

♦ TIENES QUE PONER MUCHÍSIMA ATENCIÓN A LO QUE TE LLEVAS A LA BOCA, Y TENER SIEMPRE ESTA FRASE PRESENTE: REALMENTE NECESITO COMER? ES REALMENTE LO QUE DESEO?

♦ PLANEAR. LAS PRINCESAS SIEMPRE PLANEAN TODO :3. TIENES QUE PLANEAR LO QUE HARÁS EN EL DÍA, LO QUE COMERÁS, QUE EJERCICIOS HARÁS, ETC... VELE EL LADO POSITIVO, TE ENTRETENDRÁS PLANEANDO TODO Y TENDRÁS LA SATISFACCIÓN DE NO COMER DE MÁS ♥

♦ CUANDO COMAS DE MÁS AUTOCASTIGATE: NO MAS TELEVISIÓN, NI COMPUTADORA, NI CELULAR, NI CINE O FIESTAS, ETC. PERDONA PRINCESA, PERO TIENES QUE APRENDER QUE COMER DE MÁS SIEMPRE TIENE SUS CONSECUENCIAS .-. .

♦ REGLA DE ORO: PROHIBIDAS LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS! UN VASO DE RON TIENE CASI 250 CALORÍAS, Y EL VINO BLANCO 160 CALORÍAS! ES UNA TONTERÍA CONSUMIR TANTAS CALORÍAS EN UN SOLO VASITO DE ALCOHOL.
PRINCESA, MEJOR QUÉDATE EN TU CASA Y MIRA UN BUENA PELI CON UNA RICA TAZA DE TÉ :)

♦ UN TIP QUE ES SUPER BUENO ES TOMAR UN VASO DE AGUA POR HORA, ASÍ TU METABOLISMO TRABAJA MAS RÁPIDO Y TE HIDRATAS CON EL PASAR DE LAS HORAS, SIN CONTAR QUE TERMINAS TOMANDO TUS DOS A TRES LITROS DE AGUA SIN DARTE CUENTA XD

♦ MASTICAR LA COMIDA CUIDADOSAMENTE Y TODAS LAS VECES QUE PUEDAS. ESTE TIP ES MAS PARA LAS PRINCESAS MIA ♥

♦ CONSUMIR 500 CALORÍAS EN 5 COMIDAS EN VEZ DE 500 CALORÍAS EN 1 COMIDA, ES ALGO QUE TODA ANA Y MÍA TIENE PRESENTE,PERO NUNCA ESTÁ DE MÁS RECORDARLO, DIGO.. POR SI EN UN MOMENTO DE DEBILIDAD SE OLVIDA ;)

♦ OTRA REGLA DE ORO: POR CADA UNO O DOS BOCADOS QUE COMAS BEBER UN TRAGO LARGO DE AGUA. LLENA MÁS Y ADEMÁS NO COMES TANTO (:

♦ RECUERDAS LAS PAPAS FRITAS QUE TE COMPRAS EN EL RECREO DEL LICEO? Y QUE HABLAR CUANDO TIENES ANTOJO DE COMPRAR GOMITAS DE SABORES O DE MENTA, O LOS ÚLTIMOS CHUPETINES QUE SACARON AL MERCADO? NI RECORDAR, SIMPLEMENTE DÁSELAS A TUS AMIGOS Y HAZLES UN LINDO OBSEQUIO. SI COMES ESAS PORQUERÍAS SOLO TE ESTARÁS LLENANDO DE SUSTANCIAS QUÍMICAS ASQUEROSAS, COMO LOS COLORANTES Y LOS AZUCARES QUE TANTO ENGORDAN D:

♦ ALGO HERMOSO? COMPRATE UN LINDO CUADERNO, UN CUADERNILLO, UNA LIBRETA.. ALGO DONDE PLAZMAR TODO LO QUE TE PASE Y NO DESEES CONTARLE A NADIE. PUEDES DECORARLO A TU GUSTO, CON TUS COLORES FAVORITOS Y ESCRIBIR DÍA A DÍA TODAS LAS CALORÍAS QUE CONSUMAS, O SI HACES AYUNO O ALGUNA DIETA C: SERA TU MEJOR ALIADA, PERO RECUERDA, ESE CUADERNO O LIBRETA SIEMPRE TIENE QUE ESTÁR JUNTO A TÍ, EN TU BOLSO O CARTERA, NO SE PUEDE QUEDAR EN TU CASA NI EN CASA DE UNA AMIGA NI EN NINGÚN LUGAR QUE NO SEA CONTIGO, BIEN ESCONDIDO, PORQUE SI LO DESCUBREN TUS PADRES O ALGÚN CONOCIDO SERÍA TU FIN..

♦ UN CONSEJO: JAMAS, JAMAS DE LOS JAMASES LE CUENTES A TUS AMIGAS O A TUS PAPÁS O HERMANOS DE ANA Y MÍA. POR DIOS! SERA LO PEOR QUE PUEDAS HABER HECHO. LO VERÁN COMO SI HUBIERAS MATADO A ALGUIEN, Y LO PEOR SERA QUE ACABARÁS EN UN CENTRO DE REHABILITACIÓN, Y TE PUEDO ASEGURAR QUE NO ES PARA NADA UN PARAÍSO.. AL CONTRARIO, ES TODO UN INFIERNO. SI QUIERES CONTARLE A ALGUIEN EN TODO CASO PUEDE SER ALGUIEN QUE SEA TU ENTERA PERO RECONTRA ENTERA CONFIANZA, COMO ALGUNA PRIMA QUE SEA COMO UNA CONFIDENTE Y QUE TE PUEDA ENTENDER.. O SIMPLEMENTE HAZLA BIEN Y ESCRIBELO EN TU CUADERNO, ESCRIBE TODO LO QUE SIENTAS Y NO PUEDAS DECIR, INSULTA, BLAZFEMA, DESAHÓGATE, TE ASEGURO QUE TE SENTIRÁS MEJOR C:

♦ NO TE CORTES: POR FAVOR PRINCESA, CREES QUE SE VERA LINDO IR POR LA CALLE CON EL HERMOSO CUERPO QUE HARÁS CONSEGUIDO, CON UNA REMERITA Y UN SHORT, Y LOS MUSLOS DE ADELANTE Y LOS BRAZOS TODOS CORTADOS? NO! ADEMÁS DUELE MUCHO DESPUÉS, Y NO SOLUCIONA NADA, TE LO DIGO POR EXPERIENCIA :C MEJOR CUANDO SIENTAS QUE QUIERES CORTARTE TOMAS MUCHA AGUA, O TE TOMAS UN ANALGÉSICO CALMANTE Y TE RECUESTAS UN POCO... RECUERDA QUE SI TE PROPONES AYUNAR UNA SEMANA Y LO LOGRAS, TAMBIÉN PUEDES PROPONERTE DEJAR DE CORTARTE Y LOGRARLO. TODO ES CUESTIÓN DE VOLUNTAD.

viernes, 13 de diciembre de 2013

4 kilos menos en una semana! :D


♦Esta dieta es para realizarse por una semana, de lunes a domingo, y adelgazar 4 kilos.
♦Es muy estricta por que contiene muy pocas calorías. 
♦El almuerzo y la cena son intercambiables. 
♦Se recomienda tomar mas de 2 litros de agua por día. 
♦Es recomendable caminar de forma continua mas de 30 minutos al día.

LUNES

Desayuno

1 yogurt dietético con frutas de temporada.

Almuerzo 

Ensalada de espinacas y atún en agua.

Merienda:
1 vaso de leche deslactosada.

Cena
Sopa de verduras sin grasa, o 2 rodajas de piña.
1 yogur con frutas de temporada.
1 manzana.

MARTES


Desayuno

Café o te, 1 pan integral con queso cotagge.

Almuerzo

Ensalada de tomate con menos de una onza de pollo cocido y espinacas (puedes remplazarla por otra verdura de hoja).

Merienda: 

Café negro con endulzante.

Cena
Combinación de verduras al gusto en cantidad pequeña.

MIÉRCOLES

Desayuno

1 yogur con frutas de temporada.
1 banana pequeña o 1/2 banana.

Almuerzo
Langostino a la plancha u otro marisco.
Verduras verdes cocidas. 

Cena

1 rodaja de piña.
Combinación de verduras crudas al gusto.

JUEVES


Desayuno

Café o te, 1 rodaja de pan integral con queso cotagge.

Almuerzo
Combinación de verduras cosidas, pollo (pedazo pequeño).
1 rodaja de piña.
1 manzana.

Cena

Combinación de verduras al gusto.
1 pera.

VIERNES


Desayuno Café o te.
1 yogur dietético sin cereales.

Almuerzo

Ensalada de legumbres.
Pollo al horno (un pedazo menos de 3 dedos).
1 manzana.

Cena

Coliflor hervido o brócoli.
1 pera.

SÁBADO


Desayuno

1 yogurt.
1 fruta, la que quieras.

Almuerzo

Ensalada de verduras frescas.
1 filete de pollo (tamaño pequeño).

Cena

1 sopa de verdura sin grasa.
1 compota o manzana.

DOMINGO


Desayuno

Café o té
Clara de huevo 
Zumo de naranja

Almuerzo

Verduras al vapor.
1 pedazo pequeño de filete.
1 rodaja de piña.

Cena
Combinación de verduras al gusto.
1 pera.

jueves, 12 de diciembre de 2013

Dieta de 7 días para bajar 7 kilos ♥

Bueno, es una dieta rápida en la que podes llegar a bajar 7 kilos, y consiste en NO MEZCLAR los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día va a tener un alimento distinto. 

NO realices esta dieta por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos:
• Tenes que tomar por lo menos 2 litros de agua por día. 
• Los únicos condimentos permitidos son la sal, el limón, y la pimienta.
• En esta dieta podes tomar las infusiones que desees, siempre que las acompañes con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, podes comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días va a consistir en:

- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té

• DÍA 1
Come todas las verduras que desees (preferentemente de hojas). Las verduras tienen que estar crudas y no debes olvidar tomar 2 litros de agua.

• DÍA 2
Come todas las frutas que desees (menos banana y uva). Preferí el melón y la sandía que son las que tienen menos calorías.

• DÍA 3
Podes comer todos los lácteos que desees siempre y cuando sean descremados.

• DÍA 4
Este día podes mezclar frutas y verduras (recorda que las verduras deben ser crudas).

• DÍA 5
Come carnes rojas. Es importante que este día no te olvides de tomar al menos 1,5 litros de agua. No te excedas de los 600 g de carne en el día.

• DÍA 6
Podes comer pollo o pescado, sin excederte de los 700 g.

• DÍA 7
Este día queda libre y podes comer lo que desees, pero con moderación. 

Dieta del agua (liviana) ♥.


Yo solo conocía la Dieta del Agua que es bastante extrema, pero esta se lee mucho mejor, como más "light" xD

1 DÍA


Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una manzana.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de sal y limón (en un plato de los de sopa)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales 


2 DÍA


Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + 1 huevo cocido (duro) con un poco de sal. 


3 DÍA


Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 sandwich de atún con lechuga y tomate (atún en agua no en aceite)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + media pechuga asada con un poco de sal. 


4 DÍA


Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una pera.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + dos papas grandes cocinadas con un poco de sal.
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + tres tostadas integrales. 


5 DÍA

 (Opción 1) Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 taza de café con leche descremada (sin azúcar o con edulcorante)
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de frutas (melón, papaya y manzana en un plato de los de sopa)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 1/4 de litro de agua(1 vaso) + 1 caldo de verduras

5 DÍA


 (Opción 2) Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral)
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + una carne de hamburguesa asada
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de mango y lechuga en un plato de los de sopa.


6 DÍA 


Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + un plato pequeño de lentejas o fríjoles
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso) 
Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras (zanahoria y arvejas con un poco de sal)  


7 DÍA


Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + una crema de espinacas
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Cena: 1 vaso de leche 
IMPORTANTE: NO Excederse del agua que se esta indicando, NO realizar la dieta por mas de 7 días y NO tomar los vasos de agua de golpe, disfrútala... 
Y LO MAS IMPORTANTE QUE SE PUEDEN PERDER DE 5 A 7 KILOS EN 7 DÍAS!!!

Dieta para empezar con Ana~

PRINCESAS, NO PODEMOS DEJAR DE COMER ASÍ PORQUE SÍ: 1- QUE NUESTROS PAPÁS O PARIENTES CERCANOS SE DARÍAN CUENTA LUEGO LUEGO. 2-  ES DAÑINO PARA LA SALUD. 3- SI DEJAS DE COMER DE GOLPE TERMINAS SUFRIENDO MUCHO, PORQUE TE VENCE EL HAMBRE Y PORQUE SI NO CONSUMÍS NI UNA SOLA CALORÍA TU METABOLISMO NO SE ACTIVA :C 

MEJOR  HAGAN UN BLOG, O EMPIECEN A ESCRIBIR EN UNA PAGINA TODO LO QUE HICIERON Y COMIERON EN EL DÍA, ASÍ LES DARÁ VERGÜENZA Y COMERÁN MENOS.. SÍGANLA POR LO MENOS UNA SEMANA Y LE VAN BAJANDO HASTA DEJAR DE HACERLA.. AUNQUE DESPUÉS SE VUELVE INDISPENSABLE Y ESCRIBIMOS TODOS LOS DÍAS PARA VER QUE COMEMOS, CUANTAS CALORÍAS CONSUMIMOS, CUANTAS QUEMAMOS, CUANTO SUBIMOS, CUANTO BAJAMOS...


 EN AYUNAS ELEGÍ UN JUGO. SEGÚN TU CASO TE RECOMIENDO DE TORONJA (NARANJA O POMELO) PORQUE QUEMA GRASAS :D TÓMALO TODOS LOS DÍAS POR UNA SEMANA, POR LO GENERAL TOMATE UN VASO GRANDE DE TE...

^-^ DESAYUNO: LA FRUTA QUE GUSTES, DE PREFERENCIA PAPAYA YA QUE ES LAXANTE. TOMA AGUA O TE.

^-^ COMIDA: PREPARA UNA ENSALADA DE VERDURAS Y COME TODA LA QUE GUSTES. TOMA AGUA Y TE

^-^ MEDIA TARDE: REPETÍ EL MISMO JUGO QUE EN LA MAÑANA Y COMÉ LA MISMA CANTIDAD Y FRUTA QUE EN LA MAÑANA 

^-^ CENA: PAPAYA LA MISMA CANTIDAD QUE EN LA MAÑANA CON YOGURTH NATURAL O CÁMBIALO POR LA ENSALADA..


ESA ES UNA DIETA QUE NADIE CASI ESCRIBE NI INCLUYE, PERO PRINCESAS, TODO ES CUESTION DE FUERZA, DE VOLUNTAD :) PERO VERÁN QUE CON FUERZA Y VOLUNTAD SE PUEDEN LOGRAR MUCHAS COSAS~ Y CUANDO LLEGUES AL PESO IDEAL PREMIATE CON UNA BLUSA O ALGÚN ACCESORIO, NADA DE COMIDA.. NO SE ATRAGANTEN, CUESTA PERO SE PUEDE A LLEGAR HACER PERFECTA :3